lailatulmufarrohahのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 07月
木 6: 2021 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.09g
 
50.98g
 
393.77g
- -
水 5: 347 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.24g
 
9.13g
 
47.43g
- -
火 4: 560 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.02g
 
16.23g
 
85.20g
- -
2023年 06月
月 26: 888 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.24g
 
26.88g
 
151.09g
- -
日 25: 728 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.99g
 
29.67g
 
123.41g
- -
土 24: 1500 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.57g
 
38.58g
 
263.53g
- -
金 23: 1552 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.31g
 
52.33g
 
226.02g
- -
木 22: 552 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.80g
 
17.35g
 
68.48g
- -
水 21: 1776 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.60g
 
44.03g
 
290.98g
- -
火 20: 1583 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.42g
 
64.30g
 
274.10g
- -
月 19: 2101 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.51g
 
65.17g
 
332.13g
- -
日 18: 1393 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.87g
 
53.71g
 
196.02g
- -
土 17: 1764 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.68g
 
75.59g
 
269.54g
- -
金 16: 1982 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.68g
 
79.16g
 
312.66g
- -
木 15: 1603 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.66g
 
51.65g
 
257.91g
- -
水 14: 2044 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.27g
 
86.30g
 
307.78g
- -
火 13: 1970 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.59g
 
64.63g
 
326.45g
- -
月 12: 2332 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.41g
 
87.70g
 
354.97g
2415*  83
2022年 11月
金 18: 1129 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.98g
 
34.79g
 
182.97g
- -
木 17: 800 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.69g
 
29.57g
 
124.22g
- -
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