Frognduckのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 08月
木 25: 219 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.85g
 
13.84g
 
0.46g
- -
水 17: 525 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.94g
 
54.57g
 
1.60g
5377*  4852
火 16: 1637 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.21g
 
140.59g
 
12.83g
4386*  2749
月 15: 1557 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.82g
 
90.42g
 
13.78g
- -
日 14: 1239 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.40g
 
63.55g
 
23.67g
- -
土 13: 737 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.18g
 
41.92g
 
3.86g
- -
金 12: 1071 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.28g
 
80.06g
 
18.27g
5028*  3957
月 8: 1894 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.10g
 
152.83g
 
14.96g
- -
水 3: 2309 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
153.83g
 
168.61g
 
61.62g
4821*  2512
火 2: 2139 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
165.50g
 
147.58g
 
25.82g
4641*  2502
2016年 07月
金 29: 974 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.63g
 
78.84g
 
39.58g
- -
木 28: 1540 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.77g
 
146.51g
 
27.43g
4614*  3074
水 20: 1881 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.77g
 
119.94g
 
130.41g
- -
月 18: 2110 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.66g
 
199.49g
 
144.16g
- -
金 15: 1514 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.30g
 
145.56g
 
69.39g
- -
木 14: 820 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.27g
 
50.70g
 
53.85g
4068*  3248
水 13: 2334 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.46g
 
193.14g
 
119.10g
4599*  2265
火 12: 2256 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.53g
 
195.73g
 
126.36g
4599*  2343
月 11: 1570 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.45g
 
148.16g
 
97.60g
- -
2016年 06月
金 10: 170 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.00g
 
18.00g
 
0.00g
- -
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