MariNostorioのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 12月
日 12: 1149 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.86g
 
72.33g
 
123.42g
- -
金 10: 693 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.77g
 
47.15g
 
45.53g
- -
火 7: 1196 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.76g
 
79.11g
 
108.09g
- -
月 6: 1259 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.40g
 
64.87g
 
161.67g
- -
日 5: 2141 * 165%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.94g
 
98.39g
 
240.63g
- -
土 4: 1702 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.48g
 
75.62g
 
143.18g
- -
金 3: 1590 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.85g
 
84.97g
 
106.66g
- -
木 2: 1078 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.51g
 
62.36g
 
105.41g
- -
水 1: 1177 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.83g
 
66.51g
 
140.26g
- -
2021年 11月
火 30: 1328 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.84g
 
71.24g
 
151.74g
- -
月 29: 741 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.76g
 
49.35g
 
70.97g
- -
日 28: 1484 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.45g
 
85.78g
 
143.24g
- -
土 27: 1397 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.56g
 
74.04g
 
145.13g
- -
金 26: 1221 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.01g
 
50.10g
 
175.20g
- -
木 25: 1239 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.31g
 
41.37g
 
192.56g
- -
水 24: 1735 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.87g
 
100.07g
 
135.46g
- -
火 23: 1387 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.75g
 
82.17g
 
159.17g
- -
月 22: 1179 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.94g
 
89.79g
 
68.96g
- -
日 21: 2334 * 180%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.66g
 
138.95g
 
180.35g
- -
土 20: 1111 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.05g
 
50.66g
 
116.82g
- -
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