AaronMota81のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 04月
土 20: 1284 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.43g
 
56.48g
 
198.07g
2721*  1437
金 19: 1044 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.27g
 
51.75g
 
103.51g
2792*  1748
木 18: 2538 * 149%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.69g
 
104.28g
 
305.14g
2733*  195
水 17: 2156 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.35g
 
95.11g
 
231.13g
2745*  589
火 16: 1855 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.03g
 
83.87g
 
202.06g
2831*  976
月 15: 888 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.59g
 
37.09g
 
129.07g
3014*  2126
日 14: 3382 * 199%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
187.92g
 
131.11g
 
286.57g
2748*  634
土 13: 3105 * 183%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
147.50g
 
123.57g
 
323.71g
3200*  95
金 12: 1537 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.12g
 
56.79g
 
255.42g
3085*  1548
木 11: 1543 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.84g
 
57.94g
 
190.13g
2748*  1205
水 10: 1338 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.76g
 
70.53g
 
217.90g
3941*  2603
火 9: 1725 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.01g
 
78.49g
 
132.20g
2938*  1213
月 8: 1049 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.17g
 
39.79g
 
165.88g
3117*  2068
日 7: 1121 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.68g
 
29.82g
 
115.44g
2760*  1639
土 6: 814 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.45g
 
50.24g
 
72.10g
3175*  2361
金 5: 1229 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.65g
 
45.01g
 
140.65g
3191*  1962
木 4: 1158 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.52g
 
56.78g
 
114.82g
2944*  1786
水 3: 1228 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.31g
 
55.62g
 
170.23g
4148*  2920
火 2: 1366 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.20g
 
77.97g
 
129.08g
4019*  2653
月 1: 1296 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.64g
 
43.19g
 
206.28g
4019*  2723
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