@lmapatriciaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 11月
水 25: 102 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.22g
 
2.10g
 
22.04g
- -
土 14: 544 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.98g
 
14.47g
 
88.13g
- -
金 13: 1197 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.57g
 
60.79g
 
183.50g
- -
木 12: 1077 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.46g
 
59.24g
 
150.05g
- -
水 11: 1196 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.65g
 
61.31g
 
150.04g
- -
火 10: 1225 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.67g
 
62.71g
 
165.62g
- -
月 9: 1125 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.20g
 
59.58g
 
138.93g
- -
日 8: 1214 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.13g
 
58.30g
 
167.33g
- -
土 7: 1264 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.07g
 
64.98g
 
169.77g
- -
金 6: 1214 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.53g
 
63.83g
 
148.60g
- -
木 5: 1182 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.72g
 
47.40g
 
152.24g
- -
水 4: 1199 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.96g
 
61.29g
 
182.17g
- -
火 3: 1336 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.53g
 
57.69g
 
196.37g
- -
月 2: 1236 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.59g
 
63.65g
 
172.49g
- -
日 1: 1127 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.25g
 
73.96g
 
150.84g
- -
2020年 10月
土 31: 1470 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.18g
 
21.21g
 
156.03g
- -
金 30: 1205 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.65g
 
66.13g
 
178.49g
- -
木 29: 1342 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.25g
 
60.67g
 
188.97g
- -
水 28: 1368 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.99g
 
58.44g
 
195.88g
- -
火 27: 1297 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.87g
 
63.64g
 
182.43g
- -
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