lutfiahznのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 06月
水 23: 1654 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.96g
 
78.08g
 
194.37g
- -
火 22: 2962 * 247%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.61g
 
95.45g
 
466.70g
- -
2020年 03月
水 18: 270 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.74g
 
16.46g
 
29.30g
- -
火 17: 1041 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.93g
 
50.68g
 
115.52g
- -
2020年 02月
土 29: 615 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.71g
 
15.10g
 
97.27g
- -
2019年 12月
土 7: 1453 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.98g
 
44.03g
 
190.60g
- -
金 6: 1006 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.03g
 
56.41g
 
90.75g
- -
2019年 10月
金 11: 1010 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.82g
 
13.12g
 
140.78g
- -
木 10: 745 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.32g
 
26.69g
 
103.16g
- -
水 9: 303 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.53g
 
8.27g
 
54.79g
- -
火 8: 1152 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.35g
 
61.61g
 
168.33g
- -
2019年 09月
水 11: 1749 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.93g
 
124.07g
 
137.58g
- -
火 10: 715 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.32g
 
22.52g
 
115.29g
- -
2019年 08月
木 22: 831 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.98g
 
45.68g
 
92.30g
- -
土 17: 952 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.48g
 
36.29g
 
147.35g
- -
金 16: 1106 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.20g
 
41.53g
 
155.12g
- -
木 15: 1055 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.49g
 
33.90g
 
133.23g
- -
水 14: 1187 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.35g
 
43.37g
 
140.85g
- -
火 13: 1360 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.68g
 
36.78g
 
195.64g
- -
月 12: 956 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.79g
 
36.74g
 
116.13g
- -
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