nadiaikaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 08月
日 13: 344 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.52g
 
10.72g
 
58.69g
- -
2023年 03月
金 3: 154 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.51g
 
8.82g
 
11.51g
- -
水 1: 275 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.94g
 
11.23g
 
40.43g
- -
2022年 10月
水 5: 384 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.15g
 
15.26g
 
44.65g
- -
2021年 10月
月 25: 367 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.57g
 
15.54g
 
13.39g
- -
日 24: 943 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.93g
 
43.55g
 
105.53g
- -
土 23: 727 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.31g
 
23.89g
 
40.34g
- -
金 22: 1142 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.79g
 
56.81g
 
89.43g
- -
木 21: 1029 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.67g
 
61.70g
 
76.75g
- -
水 20: 1186 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.43g
 
75.57g
 
108.05g
- -
火 19: 506 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.44g
 
42.38g
 
16.45g
- -
月 18: 273 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.63g
 
18.87g
 
17.87g
- -
2021年 08月
金 20: 336 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.98g
 
17.95g
 
44.07g
- -
2021年 03月
土 27: 482 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.71g
 
17.82g
 
76.36g
- -
金 26: 600 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.25g
 
24.74g
 
46.98g
- -
水 24: 638 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.41g
 
41.54g
 
81.89g
- -
火 23: 249 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.44g
 
12.45g
 
24.45g
- -
月 22: 534 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.99g
 
25.48g
 
78.16g
- -
日 21: 174 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.42g
 
7.57g
 
23.30g
- -
木 18: 38 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.37g
 
1.85g
 
7.85g
- -
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