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amrhany619
ダイエットカレンダー
9月 2024
amrhany619のダイエットカレンダー - 2024年 09月
amrhany619さんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
2093 カロ
(
脂質:
61.46g,
たんぱく質:
110.46g,
炭水化物:
271.58g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
41857 カロ
(
脂質:
1229.21g,
たんぱく質:
2209.22g,
炭水化物:
5431.59g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
2164*
-
2
2493*
-
3
1817*
-
4
2130*
-
5
1729*
-
6
2695*
-
7
1996*
-
8
2720*
-
9
1831*
-
10
2212*
-
11
1900*
-
12
2174*
-
13
2070*
-
14
2182*
-
15
2383*
-
16
2296*
-
17
1411*
-
18
2573*
-
19
2215*
-
20
866*
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
28
29
30
2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
95%
1日の摂取目安*
(2093 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (52%)
脂質 (27%)
たんぱく質 (21%)
*1日の摂取目安の2208カロリーに基づく (2024年 09月 14日)
1日の推奨目安を設定する