Fran B Silvaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 01月
土 21: 267 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.75g
 
23.55g
 
23.42g
- -
2020年 04月
水 8: 941 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.84g
 
84.59g
 
1.93g
- -
火 7: 1434 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.02g
 
135.83g
 
19.21g
- -
月 6: 1004 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.70g
 
102.54g
 
26.28g
- -
2020年 02月
木 13: 1726 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.67g
 
110.54g
 
31.85g
- -
水 12: 1348 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.89g
 
98.17g
 
24.79g
- -
金 7: 1052 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.84g
 
99.41g
 
17.42g
- -
木 6: 694 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.91g
 
51.75g
 
7.97g
- -
水 5: 1575 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.07g
 
163.12g
 
21.80g
1913*  338
火 4: 1360 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.10g
 
91.97g
 
57.72g
2294*  934
月 3: - - 1930* -
2019年 12月
月 30: 138 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.00g
 
4.00g
 
8.00g
- -
金 20: 1305 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.55g
 
66.73g
 
68.77g
1759*  454
木 19: 611 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.59g
 
38.92g
 
8.75g
2254*  1643
水 18: 1505 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.85g
 
76.45g
 
52.45g
2260*  755
火 17: 1222 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.80g
 
68.49g
 
61.00g
1993*  771
月 16: 611 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.87g
 
51.21g
 
19.09g
2299*  1688
日 15: 1640 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.39g
 
94.17g
 
85.89g
1744*  104
土 14: 379 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.14g
 
14.10g
 
21.18g
- -
金 13: 618 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.41g
 
28.77g
 
75.69g
2111*  1493
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