filizsuelのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 05月
金 3: 1105 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.35g
 
52.88g
 
120.43g
- -
木 2: 1155 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.54g
 
36.58g
 
158.85g
- -
水 1: 1175 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.51g
 
88.19g
 
70.82g
- -
2019年 04月
火 30: 1166 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.66g
 
52.48g
 
115.62g
- -
月 29: 946 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.33g
 
43.46g
 
105.93g
- -
日 28: 828 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.55g
 
54.02g
 
81.57g
- -
土 27: 1309 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.33g
 
65.87g
 
125.73g
- -
金 26: 1193 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.05g
 
59.26g
 
124.39g
- -
木 25: 1055 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.95g
 
57.33g
 
90.27g
- -
水 24: 1222 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.54g
 
51.64g
 
126.72g
- -
火 23: 1261 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.21g
 
99.70g
 
104.95g
- -
月 22: 1107 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.88g
 
54.91g
 
93.00g
- -
日 21: 996 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.25g
 
43.52g
 
72.20g
- -
土 20: 1400 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.23g
 
51.23g
 
105.76g
- -
金 19: 1117 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.56g
 
48.17g
 
109.06g
- -
木 18: 980 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.78g
 
37.84g
 
101.94g
- -
水 17: 867 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.59g
 
81.46g
 
60.25g
- -
火 16: 1094 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.27g
 
96.43g
 
58.94g
- -
月 15: 1045 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.37g
 
46.77g
 
89.82g
- -
日 14: 952 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.46g
 
108.58g
 
88.73g
- -
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