lena-roxyのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
土 17: 504 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.87g
 
14.02g
 
61.41g
- -
金 16: 1460 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.58g
 
64.61g
 
111.90g
- -
木 15: 1353 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.40g
 
49.79g
 
106.81g
- -
水 14: 1791 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.64g
 
75.56g
 
130.74g
- -
火 13: 1751 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.26g
 
74.56g
 
156.83g
- -
月 12: 1853 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.03g
 
66.49g
 
159.20g
- -
日 11: 1678 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.73g
 
69.49g
 
135.43g
- -
土 10: 2071 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.66g
 
69.98g
 
207.55g
- -
金 9: 1597 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.57g
 
50.20g
 
174.88g
- -
木 8: 1812 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.83g
 
77.09g
 
173.51g
- -
水 7: 1676 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.00g
 
68.61g
 
168.60g
- -
火 6: 1717 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.55g
 
72.43g
 
138.49g
- -
月 5: 1720 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.91g
 
51.18g
 
220.07g
- -
2024年 05月
月 27: 461 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.96g
 
17.10g
 
23.97g
- -
2024年 04月
月 22: 312 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.02g
 
13.06g
 
12.05g
- -
水 17: 1561 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.26g
 
60.49g
 
146.51g
- -
火 16: 1803 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.61g
 
70.54g
 
152.17g
- -
月 15: 1545 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.43g
 
61.11g
 
144.13g
- -
水 10: 798 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.37g
 
28.54g
 
55.41g
- -
火 9: 1193 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.77g
 
38.83g
 
136.01g
- -
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