198324のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 06月
水 15: 326 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.49g
 
18.54g
 
43.09g
2*  324
火 14: - - 115* -
月 13: - - 157* -
日 12: - - 221* -
土 11: - - 413* -
金 10: - - 445* -
木 9: - - 306* -
水 8: - - 120* -
火 7: 265 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.71g
 
31.41g
 
16.14g
159*  106
月 6: 471 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.47g
 
19.52g
 
31.34g
365*  106
日 5: 987 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.06g
 
38.31g
 
92.71g
309*  678
土 4: 1515 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.28g
 
55.14g
 
94.51g
- -
金 3: 1213 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.74g
 
56.59g
 
86.13g
- -
2022年 05月
水 25: 1060 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.58g
 
44.91g
 
100.30g
- -
月 23: 517 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.19g
 
15.84g
 
48.29g
- -
日 22: 702 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.47g
 
50.93g
 
34.52g
- -
火 10: 985 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.07g
 
101.88g
 
76.07g
- -
月 9: 713 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.61g
 
61.57g
 
66.30g
- -
日 8: 753 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.14g
 
38.44g
 
73.79g
- -
土 7: 1151 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.72g
 
77.58g
 
85.05g
- -
金 6: 494 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.17g
 
22.77g
 
29.97g
- -
木 5: 430 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.29g
 
19.91g
 
38.49g
- -
水 4: 1316 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.41g
 
60.69g
 
166.83g
- -
火 3: 1008 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.95g
 
89.77g
 
83.43g
- -
月 2: 1382 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.34g
 
117.01g
 
78.43g
- -
日 1: 1034 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.35g
 
77.57g
 
75.39g
- -
2022年 04月
土 30: 1470 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.51g
 
68.20g
 
72.77g
- -
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