jaque5555のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 04月
日 28: 949 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.66g
 
58.96g
 
107.28g
- -
月 22: 633 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.81g
 
39.25g
 
56.93g
- -
土 13: 459 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.86g
 
35.69g
 
53.46g
- -
金 12: 460 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.97g
 
34.14g
 
46.18g
- -
木 11: 772 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.76g
 
56.11g
 
91.54g
- -
水 10: 993 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.41g
 
56.50g
 
119.10g
- -
火 9: 267 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.58g
 
21.79g
 
34.50g
- -
日 7: 591 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.21g
 
30.83g
 
83.20g
- -
金 5: 781 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.65g
 
50.93g
 
79.87g
- -
木 4: 711 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.99g
 
40.35g
 
95.68g
- -
水 3: 778 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.88g
 
50.58g
 
80.60g
- -
火 2: 338 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.12g
 
37.41g
 
27.23g
- -
月 1: 2 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.05g
 
0.28g
 
0.00g
- -
2019年 03月
日 31: 572 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.21g
 
44.56g
 
43.89g
- -
土 30: 811 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.33g
 
48.71g
 
49.32g
- -
金 29: 460 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.61g
 
30.93g
 
44.99g
- -
木 28: 635 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.20g
 
36.80g
 
56.73g
- -
水 27: 934 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.37g
 
49.56g
 
83.41g
- -
火 26: 847 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.06g
 
32.11g
 
90.25g
- -
月 25: 794 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.03g
 
49.12g
 
93.51g
- -
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