kosmittのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 10月
木 17: 1002 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.44g
 
31.89g
 
102.62g
- -
水 16: 1925 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.83g
 
77.91g
 
151.29g
- -
2019年 09月
水 4: 1665 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.46g
 
86.90g
 
147.40g
- -
2019年 08月
木 22: 1915 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.24g
 
74.71g
 
196.03g
2066*  151
2019年 07月
木 25: 1754 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.03g
 
64.88g
 
230.74g
1900*  146
月 22: 1560 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.54g
 
71.84g
 
167.44g
1889*  329
火 16: 1011 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.72g
 
45.54g
 
145.25g
- -
水 10: 1878 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.51g
 
62.96g
 
219.56g
1939*  61
木 4: 1556 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.17g
 
98.84g
 
174.43g
- -
水 3: 2193 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.56g
 
97.49g
 
247.84g
2076*  117
火 2: 1856 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.77g
 
91.67g
 
182.68g
2061*  205
月 1: 1973 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.44g
 
83.23g
 
253.08g
1988*  15
2019年 06月
日 30: 2263 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.08g
 
64.04g
 
175.93g
1961*  302
土 29: 1898 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.40g
 
72.22g
 
110.46g
2133*  235
金 28: 2108 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.31g
 
64.59g
 
199.60g
1904*  204
木 27: 1137 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.95g
 
39.83g
 
140.76g
1878*  741
水 26: 2212 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.64g
 
72.16g
 
226.54g
2058*  154
火 25: 2108 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.32g
 
80.15g
 
237.46g
2010*  98
月 24: 1898 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.40g
 
52.09g
 
247.52g
1991*  93
日 23: 2050 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.51g
 
76.77g
 
223.63g
2066*  16
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