odezhdadiskontcenterのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 04月
金 12: 734 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.30g
 
25.74g
 
99.06g
- -
木 11: 1607 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.09g
 
48.46g
 
203.88g
- -
水 10: 1263 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.90g
 
39.74g
 
157.86g
2128*  865
月 8: 350 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.85g
 
5.47g
 
61.60g
- -
土 6: 1014 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.21g
 
31.44g
 
108.05g
- -
金 5: 1401 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.95g
 
73.97g
 
107.69g
2146*  745
木 4: 1880 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.29g
 
68.78g
 
192.19g
- -
水 3: 1506 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.21g
 
49.46g
 
163.12g
- -
火 2: 1763 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.89g
 
53.51g
 
208.87g
2117*  354
月 1: 1334 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.65g
 
69.36g
 
96.08g
2192*  858
2019年 03月
日 31: 1821 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.19g
 
91.50g
 
102.54g
- -
土 30: 1587 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.93g
 
42.04g
 
220.08g
1717*  130
金 29: 1763 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.79g
 
90.29g
 
223.77g
2088*  325
木 28: 1755 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.35g
 
93.95g
 
207.29g
- -
水 27: 1603 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.85g
 
89.42g
 
66.83g
2146*  543
火 26: 1606 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.49g
 
85.11g
 
197.00g
- -
月 25: 1722 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.87g
 
104.05g
 
198.78g
2146*  424
日 24: 1424 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.52g
 
78.30g
 
94.97g
1807*  383
土 23: 1932 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.66g
 
92.27g
 
173.75g
- -
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