ecerittのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 02月
土 18: 348 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.34g
 
13.10g
 
27.05g
- -
木 16: 461 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.04g
 
18.92g
 
52.60g
- -
水 15: - - 58* -
木 9: 6 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.17g
 
0.52g
 
1.05g
- -
2022年 11月
土 26: 303 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.73g
 
12.46g
 
25.48g
- -
金 18: 366 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.22g
 
21.83g
 
41.01g
- -
2022年 10月
火 4: 62 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.11g
 
3.30g
 
5.09g
- -
2022年 09月
月 12: 1546 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.59g
 
75.20g
 
206.09g
- -
日 11: 1245 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.38g
 
47.79g
 
182.00g
- -
土 10: 1096 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.82g
 
46.48g
 
129.83g
- -
金 9: 724 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.27g
 
25.14g
 
102.77g
- -
木 8: 1561 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.80g
 
56.86g
 
240.58g
- -
水 7: 1657 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.05g
 
51.04g
 
233.01g
- -
火 6: 944 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.08g
 
23.80g
 
231.51g
- -
月 5: 1771 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.01g
 
65.94g
 
222.73g
- -
日 4: 319 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.08g
 
13.41g
 
25.46g
- -
土 3: 1125 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.63g
 
46.77g
 
116.64g
- -
金 2: 1410 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.75g
 
40.55g
 
207.45g
- -
木 1: 1626 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.35g
 
74.67g
 
145.53g
- -
2022年 08月
水 31: 1286 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.08g
 
50.66g
 
153.95g
- -
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