ЕленаЮцのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 07月
金 10: 837 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.38g
 
42.63g
 
66.66g
1671*  834
木 9: 500 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.71g
 
23.58g
 
63.39g
1671*  1171
水 8: 963 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.82g
 
54.26g
 
113.09g
1671*  708
火 7: - - 1671* -
月 6: - - 1671* -
日 5: - - 1671* -
土 4: - - 1671* -
金 3: - - 1671* -
木 2: - - 1671* -
水 1: - - 1671* -
2020年 06月
火 30: 523 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.63g
 
36.96g
 
45.44g
1671*  1148
月 29: 1292 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.69g
 
67.71g
 
88.22g
1671*  379
日 28: 1559 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.70g
 
109.35g
 
129.14g
1671*  112
土 27: 1382 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.75g
 
98.95g
 
193.67g
1671*  289
金 26: 702 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.70g
 
61.59g
 
48.42g
1671*  969
木 25: 1207 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.42g
 
67.73g
 
101.88g
1671*  464
水 24: 1074 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.74g
 
62.18g
 
96.67g
1671*  597
火 23: 1344 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.60g
 
48.36g
 
127.62g
2116*  772
月 22: 1135 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.85g
 
128.00g
 
59.25g
722*  413
2020年 03月
木 19: 327 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.65g
 
15.55g
 
35.93g
- -
2020年 01月
水 22: 1388 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.21g
 
58.54g
 
83.44g
- -
火 21: 686 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.35g
 
51.03g
 
18.04g
- -
2019年 12月
金 20: 1098 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.64g
 
82.88g
 
49.04g
- -
木 19: 264 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.65g
 
18.06g
 
9.65g
- -
金 13: 279 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.36g
 
46.25g
 
9.75g
- -
2019年 11月
火 26: 252 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.39g
 
14.39g
 
37.10g
- -
火 19: 972 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.99g
 
93.13g
 
62.86g
- -
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