RicardoAlonso0589のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 12月
木 7: 1273 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.44g
 
90.07g
 
105.96g
- -
水 6: 1544 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.59g
 
95.25g
 
124.69g
- -
火 5: 1415 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.46g
 
99.82g
 
117.92g
- -
月 4: 1846 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.26g
 
112.44g
 
153.22g
- -
2023年 11月
木 9: 168 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.60g
 
26.50g
 
15.10g
- -
水 8: 1468 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.76g
 
142.74g
 
93.75g
- -
火 7: 1058 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.12g
 
93.93g
 
125.54g
- -
2023年 10月
木 26: 1053 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.69g
 
103.99g
 
96.70g
- -
金 20: 1332 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.96g
 
114.70g
 
168.01g
- -
水 18: 505 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.00g
 
54.44g
 
61.10g
- -
月 16: 1132 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.40g
 
129.20g
 
131.33g
- -
金 13: 898 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.20g
 
95.14g
 
111.10g
- -
木 12: 917 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.39g
 
118.58g
 
89.99g
- -
水 11: 615 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.57g
 
54.68g
 
67.26g
- -
火 10: 1541 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.43g
 
162.93g
 
125.76g
- -
月 9: 1503 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.49g
 
140.42g
 
145.13g
- -
土 7: 231 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.40g
 
27.17g
 
22.81g
- -
金 6: 1302 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.33g
 
134.09g
 
114.63g
- -
木 5: 1618 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.66g
 
167.16g
 
156.45g
- -
水 4: 1391 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.82g
 
139.38g
 
132.32g
- -
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