Gus.03のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 03月
木 30: 1874 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.81g
 
152.57g
 
180.23g
- -
水 29: 495 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.68g
 
75.64g
 
1.17g
- -
火 21: 1921 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.57g
 
108.36g
 
276.73g
- -
2022年 11月
日 27: 1000 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.33g
 
101.48g
 
74.77g
- -
土 5: 3244 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.12g
 
276.86g
 
345.07g
- -
木 3: 2705 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.29g
 
187.48g
 
324.54g
- -
水 2: 713 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.71g
 
65.80g
 
87.71g
- -
火 1: 316 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.79g
 
29.32g
 
35.64g
- -
2022年 07月
日 31: 1330 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.46g
 
74.27g
 
189.21g
- -
月 18: 316 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.79g
 
29.32g
 
35.64g
- -
月 11: 3861 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.12g
 
424.89g
 
259.83g
- -
日 3: 2733 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.05g
 
206.23g
 
327.64g
- -
土 2: 1843 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.30g
 
140.69g
 
199.90g
- -
金 1: 2436 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.37g
 
178.73g
 
288.13g
- -
2022年 06月
木 30: 2014 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.89g
 
160.61g
 
208.94g
- -
水 29: 1890 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.89g
 
160.61g
 
199.94g
- -
水 22: 1489 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.95g
 
90.74g
 
168.41g
- -
金 17: 2312 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.37g
 
178.73g
 
279.13g
- -
水 15: 2312 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.37g
 
178.73g
 
279.13g
- -
火 14: 2167 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.17g
 
169.33g
 
252.53g
- -
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