rukiş47のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 04月
土 2: 539 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.84g
 
20.85g
 
93.82g
- -
金 1: 718 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.57g
 
56.93g
 
99.04g
- -
2022年 03月
木 31: 408 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.52g
 
26.37g
 
45.06g
- -
水 30: 569 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.42g
 
37.94g
 
30.00g
- -
火 29: 525 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.95g
 
45.06g
 
51.91g
- -
月 28: 790 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.89g
 
40.02g
 
52.58g
- -
日 27: 988 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.97g
 
46.39g
 
110.31g
- -
土 26: 388 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.28g
 
22.80g
 
17.89g
- -
木 24: 747 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.79g
 
53.39g
 
69.27g
- -
火 22: 669 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.49g
 
34.79g
 
40.70g
- -
月 21: 666 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.85g
 
36.16g
 
30.78g
- -
日 20: 1174 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.39g
 
63.73g
 
128.00g
- -
土 19: 906 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.40g
 
53.04g
 
98.16g
- -
金 18: 886 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.10g
 
75.89g
 
38.55g
- -
2021年 03月
土 27: 550 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.90g
 
36.83g
 
47.27g
- -
火 23: 264 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.82g
 
13.57g
 
29.35g
- -
日 21: 239 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.24g
 
5.00g
 
34.00g
- -
水 17: 828 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.82g
 
43.75g
 
112.92g
- -
火 16: 429 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.28g
 
9.86g
 
56.06g
- -
金 5: 152 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.82g
 
2.62g
 
21.26g
- -
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