ainura.kuzhのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 6: 1145 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.91g
 
91.88g
 
121.04g
- -
木 5: 1235 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.45g
 
100.18g
 
102.26g
- -
水 4: 1547 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.26g
 
69.73g
 
179.24g
- -
火 3: 1614 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.03g
 
96.29g
 
148.15g
- -
月 2: 1172 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.92g
 
115.63g
 
104.60g
- -
日 1: 488 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.27g
 
9.30g
 
66.46g
- -
2024年 08月
土 31: 859 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.73g
 
79.33g
 
67.37g
- -
金 30: 1096 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.02g
 
95.34g
 
71.16g
- -
金 23: 979 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.69g
 
81.93g
 
94.14g
- -
水 21: 445 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.09g
 
25.78g
 
37.84g
- -
水 14: 783 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.72g
 
66.39g
 
104.30g
- -
火 6: 1074 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.51g
 
78.04g
 
80.13g
- -
2024年 07月
月 15: 956 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.62g
 
97.02g
 
45.01g
- -
日 14: 532 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.83g
 
77.38g
 
12.89g
- -
木 11: 749 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.21g
 
79.19g
 
75.20g
- -
水 10: 874 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.67g
 
70.31g
 
35.77g
- -
火 9: 1640 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.72g
 
79.00g
 
151.11g
- -
木 4: 879 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.01g
 
47.45g
 
75.61g
- -
2024年 06月
日 23: 1030 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.25g
 
105.36g
 
56.32g
- -
日 16: 713 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.24g
 
80.23g
 
31.15g
- -
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