sidelneroのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 04月
月 22: 1140 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.24g
 
62.40g
 
59.18g
- -
日 21: 868 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.91g
 
62.08g
 
62.65g
1401*  533
土 20: 1030 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.86g
 
61.50g
 
72.62g
1395*  365
金 19: 1066 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.51g
 
68.90g
 
69.96g
1398*  332
木 18: 849 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.66g
 
69.14g
 
61.96g
1564*  715
水 17: 1029 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.88g
 
61.43g
 
46.42g
1542*  513
火 16: 983 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.38g
 
52.25g
 
53.40g
1593*  610
月 15: 1080 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.52g
 
63.80g
 
62.80g
1420*  340
日 14: 1065 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.09g
 
63.81g
 
65.67g
1421*  356
土 13: 811 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.17g
 
58.13g
 
64.62g
1408*  597
金 12: 1008 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.93g
 
68.55g
 
75.80g
1561*  553
木 11: 1361 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.89g
 
105.32g
 
85.88g
1576*  215
水 10: 1050 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.80g
 
90.25g
 
47.44g
- -
火 9: 1426 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.78g
 
79.09g
 
95.05g
- -
月 8: 1037 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.84g
 
59.73g
 
52.78g
1416*  379
日 7: 948 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.91g
 
50.60g
 
45.67g
- -
土 6: 1510 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.46g
 
100.41g
 
60.74g
1431*  79
金 5: 1025 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.38g
 
74.48g
 
62.57g
1447*  422
木 4: 1259 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.04g
 
63.66g
 
51.44g
1428*  169
水 3: 1890 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.80g
 
107.27g
 
100.30g
1414*  476
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