wave2013のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 04月
火 9: 14 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.17g
 
0.69g
 
2.97g
- -
土 6: 543 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.53g
 
28.63g
 
38.71g
- -
水 3: 485 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.22g
 
40.86g
 
54.57g
- -
火 2: 570 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.88g
 
47.82g
 
67.74g
- -
月 1: 308 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.55g
 
23.32g
 
22.32g
756*  448
2019年 03月
日 31: 656 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.30g
 
54.44g
 
45.13g
- -
土 30: 477 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.01g
 
32.93g
 
33.08g
- -
金 29: 2869 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.44g
 
103.72g
 
213.46g
- -
木 28: 388 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.61g
 
42.68g
 
42.53g
94*  294
水 27: 649 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.53g
 
57.69g
 
54.60g
- -
火 26: 690 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.77g
 
78.44g
 
56.16g
60*  630
月 25: 612 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.12g
 
70.52g
 
50.02g
- -
土 23: 2443 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.45g
 
123.59g
 
19.05g
2095*  348
金 22: 1678 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.09g
 
64.72g
 
82.86g
59*  1619
木 21: 557 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.96g
 
30.05g
 
63.37g
2122*  1565
水 20: 505 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.09g
 
34.92g
 
42.31g
- -
火 19: 458 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.86g
 
32.27g
 
29.14g
2174*  1716
月 18: 312 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.92g
 
17.13g
 
26.80g
2174*  1862
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