yanamaruchnoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 07月
木 20: 517 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.34g
 
24.82g
 
50.06g
- -
2022年 02月
金 18: 124 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.60g
 
1.80g
 
7.80g
- -
2021年 02月
火 16: 228 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.81g
 
14.57g
 
20.73g
- -
2020年 11月
月 23: 83 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.81g
 
7.46g
 
4.51g
- -
2020年 08月
土 8: 710 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.45g
 
68.36g
 
77.70g
- -
2020年 05月
日 24: 1006 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.30g
 
99.24g
 
70.33g
- -
日 17: 242 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.44g
 
10.29g
 
36.99g
- -
金 8: 827 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.63g
 
57.26g
 
74.09g
- -
木 7: 811 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.40g
 
49.74g
 
83.10g
- -
水 6: 1040 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.35g
 
80.09g
 
85.65g
- -
火 5: 965 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.64g
 
74.89g
 
82.88g
- -
月 4: 1004 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.70g
 
82.79g
 
92.96g
- -
2019年 12月
金 13: 384 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.70g
 
24.89g
 
40.10g
- -
木 12: 1052 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.46g
 
85.58g
 
76.87g
- -
水 11: 351 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.10g
 
29.13g
 
33.03g
- -
火 10: 619 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.52g
 
42.74g
 
62.21g
- -
月 9: 533 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.51g
 
41.64g
 
34.75g
- -
2019年 10月
木 24: 92 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.05g
 
2.77g
 
17.86g
- -
水 23: 1088 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.82g
 
89.78g
 
48.34g
- -
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