Ольга_1979.11のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 10月
水 14: 326 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.56g
 
14.51g
 
63.89g
2327*  2001
2019年 11月
土 30: 411 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.60g
 
31.10g
 
19.37g
- -
2019年 07月
月 15: 268 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.82g
 
20.62g
 
29.91g
- -
土 13: 216 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.44g
 
16.72g
 
6.33g
- -
金 12: 255 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.31g
 
23.91g
 
23.05g
- -
木 11: 394 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.07g
 
18.30g
 
59.40g
- -
水 10: 343 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.56g
 
27.13g
 
8.42g
- -
月 8: 456 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.63g
 
20.80g
 
30.32g
- -
土 6: 632 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.94g
 
50.20g
 
33.51g
- -
金 5: 547 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.18g
 
46.16g
 
20.51g
- -
木 4: 701 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.29g
 
41.45g
 
96.33g
- -
水 3: 1207 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.01g
 
76.11g
 
27.89g
- -
火 2: 1456 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.26g
 
49.79g
 
209.26g
- -
2019年 06月
木 27: 822 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.86g
 
43.00g
 
66.02g
- -
水 26: 828 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.06g
 
36.95g
 
79.44g
- -
2019年 05月
土 18: 510 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.30g
 
32.55g
 
84.36g
- -
木 16: 613 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.20g
 
36.53g
 
20.29g
- -
月 13: 961 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.53g
 
54.83g
 
92.03g
- -
日 5: 1212 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.84g
 
113.56g
 
149.73g
- -
土 4: 572 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.22g
 
32.69g
 
35.87g
- -
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