tanyaignatenkoのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 1385 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.16g
 
39.45g
 
214.89g
- -
木 19: 1417 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.12g
 
61.04g
 
133.41g
- -
水 18: 1419 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.13g
 
93.09g
 
130.72g
- -
火 17: 1526 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.65g
 
109.08g
 
110.73g
- -
月 16: 1416 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.65g
 
90.89g
 
150.47g
- -
日 15: 1072 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.77g
 
52.37g
 
133.74g
- -
土 14: 818 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.94g
 
46.30g
 
97.73g
- -
金 13: 1482 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.25g
 
117.16g
 
110.23g
- -
2024年 08月
土 31: 768 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.13g
 
30.48g
 
78.87g
- -
金 30: 1185 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.72g
 
65.95g
 
131.83g
- -
木 29: 1009 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.08g
 
55.11g
 
131.07g
- -
水 28: 1291 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.24g
 
77.89g
 
117.84g
- -
火 27: 1298 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.39g
 
81.47g
 
139.82g
- -
月 26: 927 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.15g
 
41.53g
 
125.42g
- -
月 12: 831 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.99g
 
40.53g
 
66.94g
- -
日 11: 793 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.41g
 
45.76g
 
72.60g
- -
土 10: 1231 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.94g
 
52.47g
 
122.38g
- -
金 9: 1353 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.42g
 
62.59g
 
157.47g
1693*  340
木 8: 1372 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.66g
 
88.43g
 
160.23g
- -
水 7: 1383 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.88g
 
79.67g
 
124.08g
- -
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