18Оксанаのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
木 27: 422 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.67g
 
18.60g
 
37.05g
- -
木 20: 233 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.65g
 
15.62g
 
13.51g
- -
2024年 05月
金 17: 621 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.45g
 
25.56g
 
69.68g
3826*  3205
木 16: 299 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.01g
 
20.81g
 
12.73g
- -
水 15: 751 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.64g
 
41.02g
 
82.30g
3502*  2751
火 14: 284 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.85g
 
13.84g
 
34.27g
- -
日 12: 811 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.52g
 
74.19g
 
75.86g
- -
土 11: 928 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.15g
 
47.63g
 
72.94g
- -
木 9: 758 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.67g
 
33.54g
 
34.16g
- -
火 7: 284 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.85g
 
13.84g
 
34.27g
- -
土 4: 989 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.21g
 
52.00g
 
52.66g
- -
金 3: 609 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.48g
 
31.32g
 
72.65g
- -
木 2: 781 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.26g
 
38.69g
 
58.31g
- -
水 1: 709 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.75g
 
19.26g
 
104.76g
- -
2024年 04月
火 30: 526 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.18g
 
25.41g
 
51.42g
- -
月 29: 1189 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.03g
 
78.90g
 
71.59g
- -
日 28: 1154 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.81g
 
60.62g
 
108.03g
- -
土 27: 857 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.82g
 
55.60g
 
71.03g
2037*  1180
金 26: 1500 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.89g
 
91.22g
 
67.13g
2102*  602
木 25: 1187 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.04g
 
60.48g
 
127.86g
- -
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