debyhlnのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 05月
金 17: 1471 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.33g
 
44.50g
 
189.90g
- -
木 16: 1884 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.05g
 
69.47g
 
232.15g
- -
水 15: 2022 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.12g
 
58.30g
 
296.55g
1824*  198
火 14: 1772 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.26g
 
65.32g
 
183.58g
1301*  471
月 13: 1395 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.26g
 
57.12g
 
114.82g
- -
土 11: 1832 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.93g
 
38.99g
 
197.47g
- -
金 10: 1972 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.86g
 
32.68g
 
250.69g
- -
木 9: 1390 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.77g
 
35.28g
 
215.74g
- -
水 8: 1475 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.44g
 
84.57g
 
163.20g
1824*  349
火 7: 1378 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.80g
 
71.99g
 
187.01g
- -
土 4: 173 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.60g
 
3.50g
 
38.00g
- -
木 2: 1272 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.94g
 
65.07g
 
95.53g
- -
水 1: 1417 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.57g
 
88.99g
 
117.53g
1257*  160
2019年 04月
火 30: 2050 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.40g
 
81.51g
 
240.89g
1247*  803
月 29: 1395 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.33g
 
78.96g
 
147.53g
1668*  273
日 28: 1588 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.36g
 
58.78g
 
161.98g
- -
土 27: 1971 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.81g
 
81.76g
 
261.80g
1824*  147
金 26: 1546 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.86g
 
67.98g
 
109.18g
- -
木 25: 1149 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.92g
 
84.46g
 
47.70g
1824*  675
水 24: 1356 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.40g
 
82.09g
 
81.04g
1824*  468
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