armandoquinonesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 01月
火 11: 1095 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.93g
 
68.88g
 
153.84g
- -
2020年 12月
水 30: 708 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.50g
 
44.26g
 
80.00g
- -
日 27: 1755 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.94g
 
123.48g
 
138.62g
- -
土 26: 1872 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.98g
 
137.83g
 
189.64g
- -
2020年 11月
月 23: 1301 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.12g
 
116.46g
 
134.82g
- -
2020年 09月
月 28: 766 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.63g
 
66.10g
 
81.87g
- -
2020年 08月
木 6: 1079 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.69g
 
116.17g
 
83.71g
- -
2020年 07月
水 29: 181 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.05g
 
19.77g
 
1.25g
- -
月 20: 117 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.64g
 
2.91g
 
26.60g
- -
土 18: 282 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.93g
 
27.91g
 
28.71g
- -
金 17: 1290 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.08g
 
128.12g
 
112.19g
- -
月 6: 842 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.13g
 
54.54g
 
37.06g
- -
2020年 06月
月 22: 309 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.25g
 
20.72g
 
18.09g
- -
金 19: 855 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.36g
 
91.20g
 
20.73g
- -
木 18: 655 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.38g
 
72.37g
 
25.26g
- -
火 16: 651 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.69g
 
64.29g
 
20.82g
- -
月 15: 508 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.11g
 
50.52g
 
14.89g
- -
金 12: 925 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.90g
 
94.09g
 
25.72g
- -
水 10: 623 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.50g
 
58.41g
 
50.71g
- -
火 9: 821 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.88g
 
96.41g
 
43.71g
- -
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