Aytac.Necefliのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 05月
月 4: 650 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.61g
 
33.44g
 
46.82g
- -
2020年 02月
月 17: 84 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.61g
 
0.84g
 
9.63g
- -
2019年 10月
水 2: 480 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.46g
 
22.82g
 
25.68g
- -
2019年 09月
金 27: 160 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.77g
 
5.14g
 
28.05g
- -
水 25: 606 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.73g
 
25.10g
 
67.08g
- -
火 24: 998 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.32g
 
21.20g
 
150.71g
- -
月 23: 1022 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.28g
 
28.04g
 
110.46g
- -
金 20: 1102 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.62g
 
47.75g
 
111.26g
- -
木 19: 847 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.98g
 
31.79g
 
137.38g
- -
水 18: 1453 * 161%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.82g
 
61.99g
 
183.06g
- -
火 17: 539 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.42g
 
29.55g
 
52.85g
- -
月 16: 909 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.33g
 
44.80g
 
97.16g
- -
日 15: 519 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.87g
 
27.85g
 
79.83g
- -
土 14: 902 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.73g
 
56.71g
 
67.11g
- -
金 13: 588 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.50g
 
34.75g
 
69.57g
- -
木 12: 1005 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.06g
 
34.69g
 
118.81g
- -
水 11: 800 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.16g
 
51.16g
 
96.28g
- -
火 10: 791 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.01g
 
53.48g
 
89.79g
- -
月 9: 938 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.77g
 
62.90g
 
71.20g
- -
日 8: 777 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.23g
 
41.30g
 
80.76g
- -
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