allybellybuのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 02月
土 6: - - 2140* -
木 4: - - 2317* -
火 2: 692 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.43g
 
33.28g
 
68.50g
- -
2021年 01月
日 31: - - 2678* -
土 30: 2572 * 161%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.55g
 
136.55g
 
263.75g
2290*  282
金 29: 1748 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.26g
 
108.26g
 
172.75g
2132*  384
木 28: 1692 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.73g
 
70.47g
 
167.24g
2387*  695
水 27: 2169 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.52g
 
81.57g
 
167.73g
2315*  146
火 26: 1518 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.06g
 
68.36g
 
177.04g
2530*  1012
月 25: 1387 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.53g
 
51.51g
 
197.07g
2329*  942
日 24: 1663 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.44g
 
64.68g
 
194.85g
2336*  673
土 23: 2593 * 153%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.13g
 
103.94g
 
270.59g
2845*  252
金 22: 3874 * 228%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
197.00g
 
129.25g
 
320.34g
- -
木 21: 3086 * 182%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.52g
 
120.91g
 
316.48g
2479*  607
水 20: 1666 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.96g
 
138.95g
 
147.90g
2670*  1004
火 19: 1786 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.23g
 
92.80g
 
222.62g
2393*  607
月 18: 1741 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.15g
 
79.90g
 
262.65g
2565*  824
日 17: 1753 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.26g
 
67.41g
 
215.03g
2632*  879
土 16: 3962 * 220%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
191.31g
 
107.62g
 
401.55g
- -
金 15: 1818 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.49g
 
124.55g
 
119.13g
2469*  651
木 14: 1793 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.33g
 
83.20g
 
188.63g
2370*  577
水 13: 1769 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.71g
 
106.82g
 
177.23g
2394*  625
火 12: 1763 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.66g
 
95.19g
 
202.74g
2414*  651
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