Esther Tavaresのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 07月
月 31: 201 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.80g
 
5.77g
 
21.46g
- -
日 30: 1144 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.88g
 
92.19g
 
97.84g
- -
土 29: 1400 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.25g
 
115.01g
 
131.27g
2544*  1144
金 28: 1345 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.54g
 
142.74g
 
115.79g
2517*  1172
木 27: 1282 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.49g
 
140.84g
 
103.02g
2518*  1236
水 26: 1127 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.28g
 
119.38g
 
101.18g
2524*  1397
火 25: 1365 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.80g
 
145.57g
 
124.12g
2572*  1207
月 24: 1365 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.10g
 
128.63g
 
121.92g
2414*  1049
日 23: 1396 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.85g
 
135.20g
 
94.37g
- -
土 22: 1461 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.94g
 
137.82g
 
96.59g
2421*  960
金 21: 1434 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.25g
 
157.81g
 
109.92g
2297*  863
木 20: 1254 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.05g
 
129.70g
 
101.45g
2455*  1201
水 19: 1384 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.11g
 
151.07g
 
95.76g
2489*  1105
火 18: 1304 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.31g
 
132.63g
 
118.97g
2400*  1096
月 17: 1154 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.40g
 
115.74g
 
81.46g
2318*  1164
水 12: 135 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.00g
 
8.42g
 
9.84g
2426*  2291
火 11: 940 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.36g
 
66.55g
 
34.95g
2272*  1332
月 10: 1313 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.22g
 
76.84g
 
59.08g
- -
日 9: 623 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.25g
 
54.58g
 
29.19g
- -
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