Mari.28のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
火 9: 440 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.96g
 
39.77g
 
43.21g
- -
月 8: 639 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.98g
 
62.57g
 
58.90g
- -
土 6: 234 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.09g
 
25.52g
 
20.85g
- -
金 5: 229 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.08g
 
24.90g
 
21.71g
- -
木 4: 699 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.09g
 
51.21g
 
65.35g
- -
水 3: 816 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.70g
 
83.47g
 
45.78g
- -
火 2: 828 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.61g
 
70.17g
 
52.33g
2117*  1289
月 1: 895 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.80g
 
72.35g
 
66.71g
2077*  1182
2024年 06月
日 30: 1077 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.15g
 
74.08g
 
92.72g
- -
土 29: 1056 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.23g
 
79.92g
 
77.17g
- -
木 27: 1358 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.70g
 
88.73g
 
102.85g
- -
金 21: 221 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.45g
 
24.45g
 
26.48g
- -
2023年 12月
土 23: 485 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.45g
 
31.17g
 
18.57g
- -
2023年 11月
水 15: 148 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.59g
 
9.33g
 
23.38g
- -
日 5: 405 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.31g
 
21.53g
 
63.00g
- -
2023年 09月
月 11: 876 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.82g
 
57.73g
 
62.67g
- -
土 9: 122 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
13.30g
 
17.00g
- -
2023年 01月
木 26: 783 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.77g
 
52.37g
 
92.03g
- -
火 24: 1398 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.54g
 
85.47g
 
142.44g
- -
日 22: 1311 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.87g
 
121.14g
 
152.86g
1939*  628
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