mereeducandoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 14: 256 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.71g
 
10.67g
 
26.94g
- -
金 13: 1061 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.23g
 
67.80g
 
87.42g
- -
木 12: 1689 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.90g
 
64.83g
 
194.00g
- -
水 11: 543 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.65g
 
32.44g
 
36.58g
- -
火 10: 871 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.17g
 
45.27g
 
91.03g
- -
2024年 08月
金 30: 727 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.95g
 
32.46g
 
87.55g
- -
木 29: 1354 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.14g
 
86.56g
 
130.18g
- -
2024年 03月
木 14: 617 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.57g
 
25.54g
 
78.74g
- -
水 6: 388 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.13g
 
8.28g
 
58.73g
- -
2024年 02月
火 20: 586 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.09g
 
52.05g
 
22.61g
- -
金 16: 666 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.91g
 
40.19g
 
65.08g
- -
木 8: 1102 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.92g
 
59.49g
 
121.12g
- -
月 5: 683 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.96g
 
40.02g
 
40.09g
- -
2024年 01月
水 31: 1213 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.19g
 
45.81g
 
107.72g
- -
土 27: 924 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.44g
 
32.66g
 
105.95g
- -
金 26: 1076 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.40g
 
46.31g
 
132.50g
- -
木 25: 765 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.66g
 
33.76g
 
91.02g
- -
水 24: 1108 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.30g
 
79.09g
 
90.85g
- -
火 23: 1171 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.64g
 
71.32g
 
122.23g
- -
月 22: 798 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.71g
 
35.74g
 
79.36g
- -
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