aidhaindriのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 07月
土 27: 210 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.10g
 
4.61g
 
42.68g
- -
2019年 06月
火 25: 335 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.87g
 
9.25g
 
65.71g
- -
月 17: 448 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.73g
 
17.91g
 
78.37g
- -
土 15: 120 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.00g
 
6.00g
 
9.00g
- -
2019年 05月
水 22: 264 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.44g
 
19.40g
 
18.73g
- -
火 21: 366 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.67g
 
14.91g
 
47.65g
- -
月 20: 566 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.84g
 
31.28g
 
67.68g
- -
金 17: 414 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.09g
 
17.34g
 
47.69g
- -
木 16: 246 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.44g
 
7.71g
 
44.20g
- -
水 15: 422 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.81g
 
26.57g
 
42.33g
- -
火 14: 261 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.59g
 
9.07g
 
47.67g
- -
月 13: 249 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.37g
 
5.35g
 
52.04g
- -
日 12: 357 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.39g
 
10.48g
 
48.83g
- -
金 10: 680 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.63g
 
21.84g
 
115.09g
- -
木 9: 952 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.78g
 
53.19g
 
110.84g
- -
水 8: 1006 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.38g
 
59.27g
 
141.50g
- -
火 7: 538 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.00g
 
23.24g
 
73.80g
- -
月 6: 110 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.89g
 
2.56g
 
22.78g
- -
土 4: 475 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.97g
 
37.07g
 
51.60g
- -
金 3: 429 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.56g
 
16.03g
 
65.90g
- -
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