boomersgのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2010年 11月
火 16: - - 2657* -
2010年 10月
金 29: 1624 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.55g
 
78.03g
 
212.34g
- -
木 28: 2359 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.97g
 
97.05g
 
393.00g
2619*  260
水 27: 2251 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.84g
 
102.74g
 
330.38g
- -
火 26: 2128 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.78g
 
107.19g
 
213.90g
2964*  836
土 23: 1001 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.69g
 
41.75g
 
126.38g
- -
金 22: 2427 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.93g
 
113.79g
 
245.03g
2794*  367
木 21: 2090 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.84g
 
83.23g
 
287.36g
- -
水 20: 2528 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
135.90g
 
122.41g
 
218.87g
2268*  260
火 19: 2369 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.93g
 
113.62g
 
326.01g
2131*  238
金 15: 641 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.92g
 
23.99g
 
89.76g
- -
木 14: 2586 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.13g
 
148.35g
 
283.72g
2178*  408
水 13: 2334 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.15g
 
116.79g
 
283.61g
2757*  423
火 12: 2356 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.25g
 
112.34g
 
291.80g
2196*  160
月 11: - - 2722* -
日 10: - - 2283* -
土 9: - - 2769* -
金 8: - - 2561* -
木 7: - - 2827 -
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