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nicol1311のダイエットカレンダー - 要約

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最近の食品＆運動のエントリー

2022年 01月

金 7:

1454 *

77%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
59.47g		51.76g		180.26g

-

-

2021年 02月

月 1:

1102 *

55%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
47.56g		38.68g		129.52g

-

-

2021年 01月

土 30:

316 *

16%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
10.00g		12.00g		44.00g

-

-

金 22:

1453 *

73%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
68.84g		53.26g		157.23g

-

-

木 21:

392 *

20%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
17.25g		17.32g		43.40g

-

-

金 1:

383 *

19%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
14.67g		19.62g		41.99g

-

-

2020年 07月

日 12:

381 *

19%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
14.04g		17.54g		49.20g

-

-

土 11:

483 *

24%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
24.42g		34.13g		33.97g

-

-

2020年 06月

水 17:

1039 *

52%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
34.53g		41.56g		143.94g

-

-

2020年 02月

火 25:

-

-

482*

-

土 22:

1600 *

80%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
65.69g		104.83g		155.85g

-

-

金 21:

1588 *

79%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
68.99g		103.04g		140.80g

-

-

木 20:

1644 *

82%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
58.48g		71.60g		211.47g

-

-

日 16:

416 *

21%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
19.76g		17.61g		43.06g

-

-

土 15:

-

-

139*

-

金 14:

1632 *

82%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
63.28g		92.52g		180.62g

211*

1421

木 13:

-

-

321*

-

水 12:

-

-

291*

-

火 11:

-

-

306*

-

月 10:

1850 *

92%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
80.65g		87.45g		201.55g

254*

1596

日 9:

1522 *

76%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
76.48g		76.66g		141.73g

141*

1381

土 8:

1553 *

78%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
53.53g		105.60g		163.29g

243*

1310

金 7:

1508 *

75%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
66.90g		105.74g		124.06g

243*

1265

木 6:

-

-

193*

-

水 5:

862 *

43%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
43.49g		45.90g		77.89g

245*

617

火 4:

1290 *

64%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
58.89g		69.70g		125.72g

192*

1098

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