kisa.ole4kaのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
金 19: 1382 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.44g
 
64.93g
 
141.66g
- -
木 18: 1873 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.89g
 
57.62g
 
178.56g
- -
水 17: 1933 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.08g
 
43.64g
 
178.24g
- -
火 16: 1959 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.08g
 
55.73g
 
231.04g
- -
月 15: 1894 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.64g
 
64.78g
 
235.95g
527*  1367
日 14: 1919 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.08g
 
73.16g
 
227.69g
- -
土 13: 1925 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.84g
 
75.87g
 
249.46g
- -
金 12: 1934 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.12g
 
78.18g
 
249.07g
- -
木 11: 1126 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.20g
 
30.04g
 
160.96g
- -
2021年 11月
土 6: 1145 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.35g
 
39.67g
 
189.09g
- -
金 5: 847 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.34g
 
54.58g
 
47.26g
- -
木 4: 820 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.90g
 
41.92g
 
63.44g
- -
水 3: 804 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.50g
 
28.42g
 
138.18g
- -
火 2: 1307 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.56g
 
64.24g
 
115.25g
- -
月 1: 1155 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.26g
 
34.92g
 
103.53g
- -
2021年 10月
日 31: 1109 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.69g
 
48.98g
 
55.27g
- -
土 30: 854 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.68g
 
28.63g
 
83.06g
- -
金 29: 741 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.70g
 
18.82g
 
126.20g
- -
木 28: 951 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.60g
 
39.36g
 
83.48g
- -
水 27: 1126 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.70g
 
28.61g
 
174.50g
- -
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