LenisXavierのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
水 7: 1625 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.41g
 
87.70g
 
232.25g
- -
2022年 02月
金 4: 517 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.09g
 
40.54g
 
37.13g
- -
火 1: 1002 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.94g
 
48.33g
 
79.20g
- -
2022年 01月
月 31: 1377 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.80g
 
119.07g
 
144.25g
2900*  1523
2020年 08月
日 23: 779 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.62g
 
39.35g
 
121.07g
- -
2020年 07月
日 12: 212 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.48g
 
10.92g
 
26.42g
- -
2020年 05月
土 30: 481 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.69g
 
31.05g
 
53.28g
- -
2019年 10月
火 29: 236 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.06g
 
14.45g
 
22.52g
2608*  2372
月 28: 143 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.79g
 
11.29g
 
0.92g
- -
月 14: 178 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.83g
 
7.25g
 
27.17g
- -
土 12: 946 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.77g
 
70.65g
 
100.01g
2622*  1676
金 11: 904 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.60g
 
84.15g
 
120.68g
- -
木 10: 722 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.35g
 
52.88g
 
109.94g
2552*  1830
水 9: 986 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.99g
 
102.15g
 
81.08g
- -
月 7: 574 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.05g
 
46.17g
 
38.31g
2650*  2076
火 1: 486 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.88g
 
27.69g
 
59.30g
2742*  2256
2019年 09月
月 30: - - 2268* -
金 27: 259 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.65g
 
19.06g
 
21.09g
- -
木 26: 162 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.05g
 
4.88g
 
17.00g
- -
水 25: 667 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.65g
 
41.35g
 
68.03g
- -
木 12: 167 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.40g
 
6.88g
 
38.69g
- -
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