Light535のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
金 26: 821 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.86g
 
41.32g
 
39.78g
- -
2023年 09月
日 3: 1275 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.05g
 
69.35g
 
120.41g
- -
金 1: 297 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.02g
 
13.87g
 
26.16g
- -
2023年 08月
木 31: 690 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.74g
 
33.38g
 
71.48g
- -
水 30: 956 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.27g
 
35.51g
 
117.51g
- -
火 29: 708 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.40g
 
34.95g
 
89.95g
- -
月 28: 1522 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.98g
 
62.33g
 
171.91g
- -
日 27: 1671 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.85g
 
97.07g
 
155.91g
- -
土 26: 1161 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.19g
 
42.14g
 
145.07g
- -
金 25: 1088 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.36g
 
38.27g
 
143.78g
- -
月 21: 1684 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.93g
 
88.79g
 
99.41g
- -
金 18: 497 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.67g
 
22.74g
 
56.06g
- -
木 17: 1102 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.10g
 
20.78g
 
123.34g
- -
水 16: 1702 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.89g
 
88.45g
 
127.55g
- -
火 15: 1021 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.20g
 
35.96g
 
96.50g
- -
月 14: 1660 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.68g
 
74.76g
 
141.40g
- -
日 13: 1367 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.34g
 
56.64g
 
137.85g
- -
土 12: 1697 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.73g
 
89.68g
 
149.25g
- -
金 11: 1422 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.67g
 
79.25g
 
143.04g
- -
木 10: 1936 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.58g
 
95.20g
 
182.46g
- -
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