ellena.shのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 12月
火 12: 1555 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.37g
 
96.34g
 
142.08g
- -
2023年 04月
水 19: 1774 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.61g
 
128.45g
 
162.94g
- -
火 18: 1868 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.04g
 
132.75g
 
136.37g
- -
日 16: 1519 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.93g
 
123.69g
 
83.81g
- -
2023年 02月
月 27: 1614 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.42g
 
47.83g
 
222.97g
- -
火 21: 1855 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.06g
 
100.63g
 
229.17g
- -
月 20: 1875 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.52g
 
131.40g
 
194.46g
- -
日 19: 1922 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.99g
 
104.83g
 
186.34g
- -
水 15: 1821 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.12g
 
106.12g
 
212.04g
- -
土 11: 1812 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.40g
 
121.59g
 
196.32g
- -
金 10: 1288 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.43g
 
70.54g
 
92.78g
- -
水 8: 1825 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.22g
 
99.69g
 
154.37g
- -
月 6: 18 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.20g
 
0.88g
 
3.92g
- -
土 4: 1932 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.90g
 
138.40g
 
134.90g
- -
2023年 01月
火 31: 779 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.40g
 
58.96g
 
48.25g
- -
月 30: 1327 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.83g
 
53.82g
 
168.47g
- -
土 28: 1725 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.92g
 
123.45g
 
163.19g
- -
木 26: 1822 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.59g
 
110.47g
 
170.93g
- -
月 23: 1832 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.02g
 
112.21g
 
157.37g
- -
日 22: 1929 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.08g
 
115.75g
 
175.72g
- -
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