nagehan_uのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 11月
月 23: 1317 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.07g
 
83.05g
 
86.50g
- -
水 11: 1228 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.75g
 
77.03g
 
79.58g
- -
火 10: 1491 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.47g
 
70.37g
 
130.76g
- -
2020年 10月
月 26: 1170 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.90g
 
50.96g
 
117.29g
- -
日 25: 1297 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.35g
 
62.31g
 
126.50g
- -
土 24: 530 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.02g
 
67.48g
 
23.83g
- -
月 19: 1317 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.20g
 
46.95g
 
151.50g
- -
土 10: 1309 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.49g
 
46.85g
 
96.75g
- -
木 8: 1232 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.21g
 
29.35g
 
187.07g
- -
火 6: 960 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.61g
 
44.27g
 
116.30g
- -
2020年 09月
月 28: 1364 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.43g
 
28.54g
 
188.64g
- -
日 27: 1174 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.19g
 
44.59g
 
126.42g
- -
土 26: 1004 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.36g
 
18.60g
 
128.98g
- -
金 25: 475 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.47g
 
6.60g
 
76.31g
- -
木 24: 1511 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.71g
 
58.29g
 
219.13g
- -
水 23: 1193 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.75g
 
53.45g
 
147.80g
- -
火 22: 1638 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.65g
 
55.12g
 
185.55g
- -
月 21: 439 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.37g
 
32.79g
 
51.59g
- -
日 20: 1310 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.41g
 
80.56g
 
111.42g
- -
土 19: 1202 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.72g
 
31.44g
 
121.09g
- -
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