joelpicottoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 13: 411 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.42g
 
7.58g
 
76.74g
- -
木 12: 2010 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.29g
 
100.43g
 
282.35g
- -
火 10: 709 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.02g
 
35.95g
 
90.05g
- -
月 9: 2341 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.20g
 
135.20g
 
300.15g
- -
土 7: 2456 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.00g
 
138.79g
 
280.90g
- -
金 6: 2464 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.24g
 
141.62g
 
343.37g
- -
木 5: 2576 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.95g
 
116.20g
 
355.86g
- -
水 4: 2298 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.03g
 
117.32g
 
315.21g
- -
火 3: 1614 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.66g
 
66.09g
 
213.27g
- -
月 2: 1675 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.59g
 
97.93g
 
229.42g
- -
2024年 08月
金 30: 1468 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.51g
 
69.96g
 
169.73g
- -
木 29: 1637 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.52g
 
84.77g
 
237.62g
- -
水 28: 2155 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.67g
 
133.05g
 
255.40g
- -
火 27: 1989 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.06g
 
107.56g
 
219.04g
- -
月 26: 2415 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.48g
 
143.50g
 
269.20g
- -
月 19: 555 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.76g
 
36.47g
 
65.26g
- -
月 12: 360 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.53g
 
21.45g
 
8.12g
- -
2024年 06月
水 26: 1934 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.91g
 
107.59g
 
194.38g
- -
火 25: 1938 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.42g
 
104.70g
 
188.54g
- -
水 12: 484 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.53g
 
19.66g
 
70.46g
- -
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