lerchessssのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 6: 60 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.70g
 
13.65g
- -
2024年 08月
木 29: 136 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.40g
 
3.20g
 
28.80g
- -
金 16: 739 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.15g
 
19.98g
 
108.14g
- -
2023年 12月
金 22: 1713 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.83g
 
59.09g
 
253.11g
- -
月 18: 417 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.13g
 
16.65g
 
51.36g
- -
水 6: 1252 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.18g
 
41.85g
 
136.45g
- -
火 5: 1549 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.69g
 
53.11g
 
180.85g
- -
月 4: 1149 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.23g
 
45.51g
 
125.25g
- -
日 3: 1316 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.95g
 
58.75g
 
106.46g
- -
土 2: 1651 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.63g
 
46.60g
 
252.03g
- -
金 1: 764 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.35g
 
27.98g
 
80.33g
- -
2023年 11月
火 14: 1473 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.42g
 
85.47g
 
145.46g
- -
月 13: 980 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.69g
 
34.48g
 
82.86g
- -
日 12: 1257 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.21g
 
48.71g
 
92.36g
- -
金 10: 1388 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.69g
 
56.16g
 
173.20g
- -
水 8: 1308 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.36g
 
47.51g
 
124.12g
- -
2023年 09月
金 22: 382 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.00g
 
18.00g
 
29.00g
- -
金 15: 943 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.56g
 
29.53g
 
100.81g
- -
火 12: 1411 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.21g
 
77.68g
 
131.74g
- -
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