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lenushka888
ダイエットカレンダー
9月 2024
lenushka888のダイエットカレンダー - 2024年 09月
lenushka888さんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
221 カロ
(
脂質:
8.62g,
たんぱく質:
14.46g,
炭水化物:
21.85g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
1767 カロ
(
脂質:
68.97g,
たんぱく質:
115.69g,
炭水化物:
174.82g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
346*
-
2
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3
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4
397*
-
5
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6
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7
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8
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9
-
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10
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11
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12
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13
292*
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14
2*
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15
129*
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16
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17
-
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18
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19
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20
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21
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22
4*
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23
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24
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25
157*
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26
440*
-
27
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28
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29
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30
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2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
18%
1日の摂取目安*
(221 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (39%)
脂質 (35%)
たんぱく質 (26%)
*1日の摂取目安の1250カロリーに基づく (2021年 05月 22日)
1日の推奨目安を設定する