iqrのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 04月
土 1: 274 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.54g
 
11.78g
 
43.19g
1039*  765
2020年 04月
日 26: 584 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.53g
 
40.77g
 
61.70g
- -
木 23: 272 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.77g
 
13.21g
 
43.30g
- -
水 22: 272 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.77g
 
13.21g
 
43.30g
- -
2020年 03月
水 18: 457 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.76g
 
22.47g
 
70.71g
- -
月 16: 940 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.33g
 
35.74g
 
167.49g
- -
日 15: 915 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.65g
 
54.46g
 
139.13g
- -
土 14: 1111 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.53g
 
55.45g
 
164.21g
- -
金 13: 759 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.03g
 
24.18g
 
138.43g
- -
木 12: 227 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.97g
 
11.76g
 
32.58g
- -
2019年 07月
水 3: 698 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.25g
 
32.60g
 
87.65g
- -
2019年 06月
金 14: 10 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
3.00g
- -
土 1: 298 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.33g
 
5.00g
 
58.47g
- -
2019年 03月
月 18: 908 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.63g
 
54.83g
 
122.14g
- -
土 16: 216 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.67g
 
5.25g
 
42.95g
- -
金 15: 1368 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.62g
 
56.90g
 
172.27g
- -
木 14: 1385 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.69g
 
57.98g
 
223.17g
- -
水 13: 1228 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.13g
 
50.62g
 
185.50g
- -
火 12: 1367 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.65g
 
57.39g
 
243.31g
- -
月 11: 1219 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.11g
 
78.93g
 
207.02g
- -
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