ИришаБелкаのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 02月
水 8: 560 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.76g
 
15.78g
 
67.89g
- -
2022年 07月
水 27: 911 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.12g
 
31.02g
 
81.28g
- -
火 26: 1711 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.75g
 
81.55g
 
200.97g
- -
2022年 02月
火 1: 530 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.80g
 
25.08g
 
33.98g
- -
2022年 01月
月 17: 1351 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.98g
 
51.26g
 
145.79g
- -
日 16: 106 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.42g
 
3.26g
 
23.03g
- -
2021年 12月
日 5: 1253 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.04g
 
46.60g
 
98.82g
- -
土 4: 1813 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.57g
 
87.13g
 
169.53g
- -
木 2: 1540 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.02g
 
87.83g
 
151.47g
- -
水 1: 1629 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.49g
 
95.90g
 
175.04g
- -
2021年 11月
火 30: 1667 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.77g
 
58.91g
 
243.05g
- -
月 29: 490 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.29g
 
24.54g
 
72.02g
- -
木 25: 962 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.80g
 
58.26g
 
102.12g
- -
水 24: 1397 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.79g
 
82.92g
 
130.10g
- -
木 18: 1128 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.84g
 
52.84g
 
131.03g
- -
木 11: 1312 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.65g
 
70.16g
 
123.72g
- -
水 10: 1424 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.59g
 
42.51g
 
147.61g
- -
月 8: 1052 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.84g
 
21.87g
 
125.30g
- -
日 7: 714 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.41g
 
54.27g
 
77.69g
- -
水 3: 500 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.88g
 
35.88g
 
59.85g
- -
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