aşkın35@のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
金 3: 836 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.01g
 
48.12g
 
69.50g
2812*  1976
木 2: 1872 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.54g
 
137.47g
 
150.53g
2713*  841
水 1: 2390 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.47g
 
317.87g
 
109.76g
2628*  238
2024年 04月
火 30: 2033 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.18g
 
192.04g
 
132.86g
2622*  589
月 29: 1666 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.96g
 
224.96g
 
66.26g
2639*  973
日 28: 1970 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.66g
 
190.92g
 
79.89g
1886*  84
土 27: 3142 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.79g
 
205.84g
 
300.81g
2628*  514
金 26: 1984 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.14g
 
184.73g
 
114.41g
2609*  625
木 25: 1007 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.26g
 
145.18g
 
58.12g
2619*  1612
水 24: - - 2070* -
火 23: - - 2063* -
月 22: - - 2123* -
日 21: - - 1848* -
土 20: - - 2070* -
金 19: - - 2068* -
木 18: - - 2157* -
水 17: - - 2123* -
火 16: - - 2108* -
月 15: - - 2095* -
日 14: - - 1847* -
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