annisarasyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
木 4: 1239 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.08g
 
75.37g
 
116.28g
- -
2024年 06月
土 15: 1609 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.20g
 
70.80g
 
164.78g
- -
木 13: 1492 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.61g
 
104.97g
 
97.30g
- -
2023年 03月
日 26: 593 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.52g
 
29.58g
 
82.05g
- -
木 23: 1041 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.39g
 
41.64g
 
145.27g
- -
2023年 02月
水 22: 1757 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.39g
 
48.64g
 
195.96g
- -
日 19: 780 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.38g
 
26.32g
 
99.07g
- -
火 14: 827 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.68g
 
24.13g
 
98.77g
- -
月 13: 772 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.86g
 
22.15g
 
89.90g
- -
土 11: 1954 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.18g
 
106.23g
 
173.37g
- -
金 10: 312 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.90g
 
2.02g
 
52.69g
- -
金 3: 578 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.03g
 
19.44g
 
86.68g
- -
木 2: 1045 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.55g
 
49.53g
 
99.88g
- -
水 1: 1226 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.33g
 
28.21g
 
152.11g
- -
2023年 01月
火 31: 1353 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.21g
 
56.64g
 
173.55g
- -
月 30: 1534 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.39g
 
62.53g
 
203.79g
- -
土 28: 1376 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.26g
 
62.70g
 
132.65g
- -
金 27: 1460 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.93g
 
86.43g
 
131.66g
- -
木 26: 930 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.87g
 
36.81g
 
127.62g
- -
水 25: 1242 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.51g
 
62.05g
 
152.17g
- -
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