deisepitanaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 03月
金 8: 267 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.24g
 
22.41g
 
8.99g
- -
木 7: 476 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.35g
 
17.51g
 
64.20g
- -
水 6: 454 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.41g
 
30.89g
 
25.52g
- -
土 2: 162 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.14g
 
3.31g
 
28.14g
- -
金 1: 667 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.21g
 
29.10g
 
69.05g
- -
2019年 02月
木 28: 422 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.55g
 
16.79g
 
48.73g
- -
水 27: 439 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.20g
 
22.55g
 
57.74g
- -
火 26: 611 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.61g
 
24.86g
 
74.25g
- -
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